Πόσο χρήσιμη εἶναι μία διατροφική ἀποτοξίνωσις;

Ἔχω διαφωνήσει ἀρκετὲς φορὲς μὲ φίλους καὶ γνωστοὺς γιὰ τὸ θέμα τῆς ἀποτοξινώσεως τοῦ ὀργανισμοῦ καὶ τὴν ἀναγκαιότητά του.

Θεωρῶ πὼς χρειαζόμεθα πάντα πλήρη διατροφή. Κάθε «ἔκπτωσις» ἐπιβαρύνει τὴν ὑγεία μας. Ἰδίως παιδιῶν ποὺ ἀναπτύσσονται.

Αὐτὸ τὸ ἄρθρον ἐπεξηγεῖ καλλίτερα κάποια πράγματα.

Ἐλπίζω νὰ τὸ διαβάσουν καὶ οἱ ὑποστηρικτές της.

Φιλονόη. 

Υ.Γ.1. Θεωρῶ πὼς ἡ καλλίτερη ἀποτοξίνωσις εἶναι ἡ ἴδια μας ἡ διατροφή καὶ ὁ τρόπος ζωῆς μας. Ὅταν ἀκολουθοῦμε τοὺς κανόνες τῆς φύσεως, αὐτὴ δὲν μᾶς ἐγκαταλείπει ποτέ.

Υ.Γ.2. Ἀποτοξίνωσις ἀπαιτείται ὅταν ὑπάρχῃ …τοξίνωσις, δηλητηρίασις ἢ γενικῶς σώρευσις παραγόντων ποὺ καταστρέφουν τὴν ὑγίεια. Ἐμεῖς, διαβιῶντας στὶς …(διαμερισματικὲς) γύαλες μας ἔχουμε ζημίες σὲ βάθος. Τὸ ζητούμενον εἶναι νὰ συνειδητοποιήσουμε τὸ γιατί ἐπιλέξαμε αὐτὸν τὸν τρόπο ζωῆς καί, ἐὰν κρίνουμε ἀπαραίτητον, νὰ τὸν ἀλλάξουμε. Στὸ μυαλό μας κρύβεται ἡ …λῦσις!!!

Υ.Γ.3. Ἡ ἀποτοξίνωσις ποὺ δὲν συνοδεύεται ἀπὸ παρακολούθησιν ἀπὸ ἄτομον ποὺ γνωρίζει σὲ βάθος (καὶ ὄχι ἀπὸ τσαρλατάνους ποὺ τὸ παίζουν γνῶστες) θὰ μποροῦσε νὰ ἀποβῇ μοιραία. Ἐν τούτοις ἕνας …«ὁδηγὸς» (ἀληθοῦς) ἀποτοξινώσεως ἀπὸ τὸν ἰατρῶ Κούζα ἐδῶ: ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΕ ΧΥΛΟ ΣΙΤΟΥ.pdf
(Πατήσατε στὸν σύνδεσμο. Κατεβαίνει!)

Αποτοξίνωση, έχει τελικά νόημα;

Πόσες φορές έχετε ακούσει ή έχετε μπει στη διαδικασία να ακολουθήσετε δίαιτες που υποτίθεται ότι απομακρύνουν τις ανεπιθύμητες τοξίνες από τον οργανισμό, «από- τοξινώνοντάς τον»; Δίαιτες μονοφαγικές όπως για παράδειγμα της λαχανόσουπας ή στερητικές δίαιτες που σας υποχρεώνουν να τρώτε το ίδιο τρόφιμο από το πρωί μέχρι το βράδυ και υπόσχονται αποβολή των τοξινών, γρήγορη απώλεια βάρους και θεαματικά αποτελέσματα.

Όσο και αν θα θέλαμε να ισχύει, ο οργανισμός μας δεν αποβάλλει έτσι εύκολα τις τοξίνες. Δυστυχώς ή ευτυχώς μια τέτοια «μαγική» δίαιτα δεν μπορεί να αναιρέσει τις διατροφικές «αμαρτίες» ενός ολόκληρου χρόνου.Η πραγματικότητα

Οι δίαιτες αποτοξίνωσης είναι περισσότερο ένας μύθος του μάρκετινγκ, παρά μια υγιεινή διατροφική επιλογή, όπως προβάλλονται. Γιατί;

Οι περισσότερες οδηγούν σε μια ταχεία απώλεια βάρους χωρίς όμως να καλύπτουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός και φυσικά δεν αποτοξινώνουν τον οργανισμό. 

Μπορεί δε να αποδειχτούν επικίνδυνες για την υγεία όταν εφαρμόζονται για μεγάλα χρονικά διαστήματα από παιδιά ή εφήβους. 

Συχνά συμπτώματά τους είναι η ατονία, οι κεφαλαλγίες, η κόπωση και η αδυναμία να αντεπεξέλθουμε στις απαιτήσεις της εργασίας μας, ενώ δεν είναι λίγες οι φορές που αυτά τα συμπτώματα μας οδηγούν στην υπερφαγία για… «να πάρουμε δύναμη».

Η απώλεια βάρους εάν αυτή τελικά επιτευχθεί δεν είναι συντηρήσιμη επειδή δεν βασίζεται στην διατροφική εκπαίδευση και την αλλαγή της διατροφικής συμπεριφοράς. Τα αποτελέσματα είναι βραχυπρόθεσμα και συνήθως παρατηρείται η επανάκτηση του βάρους.

Η λύση
Η καλύτερη αποτοξίνωση για τον οργανισμό είναι και θα παραμείνει πάντα η σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Η διατροφή που βασίζεται στην κατανάλωση ποικιλίας τροφίμων, στα πολλά φρούτα και λαχανικά, στη μέτρια κατανάλωση αλκοόλ και αλατιού και στην αποφυγή των κορεσμένων λιπαρών, μας βοηθά να περιορίσουμε τη συσσώρευση των τοξινών στον οργανισμό μας.

nutrimed

Ἀποποίηση εὐθύνης

Οἱ συντάκτες τῶν ἄρθρων ἀποδέχονται ὅτι φέρουν τὴν ἀποκλειστικὴ εὐθύνη γιὰ τὴ νομιμότητα, ἀλλὰ καὶ γιὰ τὴν ὀρθότητά του περιεχομένου τῶν ἄρθρων τους, ἀπαλλάσσοντας τὸ filonoi.gr ἀπὸ ὁποιανδήποτε σχετικὴ εὐθύνη.

Leave a Reply