Αὐτοεκτίμησις.

Ὑπάρχουν πολλοὶ τομεῖς στὴ ζωή μας ποὺ εἶναι πιθανὸ ἡ χαμηλὴ αὐτοεκτίμησις νὰ εἶναι φανερή. Στὶς σχέσεις μας πολλὲς φορὲς νοιώθουμε χαμηλὴ αὐτοεκτίμησι ὅταν διαφωνοῦμε ἤ ὅταν τσακωνόμαστε μὲ τοὺς ἄλλους. Ἀμφιβάλλουμε καὶ ἀμφισβητοῦμε τὴ γνώμη μας πιστεύοντας πὼς οἱ ἀπόψεις τῶν ἄλλων ἔχουν μεγαλυτέρα ἀξία. Συχνὰ συγκρίνουμε τὸν ἑαυτό μας μὲ τοὺς ἄλλους καὶ πιστεύουμε ὅτι ἀξίζουμε λιγότερο. Θεωροῦμε τὸν ἑαυτό μας ἀνεπαρκὴ ὅταν δὲν ἀποκτοῦμε αὐτὰ ποὺ θέλουμε, νοιώθουμε ὅτι δὲν ἀξίζουμε ἤ ὅτι δὲν εἴμαστε ἱκανοί.

Στὸν χῶρο τῆς ἐργασίας συχνὰ ἡ ἀξία μας συνδέεται μὲ τὸ πόσα χρήματα κερδίζουμε, μὲ τὸ τί εἴδους γραφεῖο ἔχουμε, τί αὐτοκίνητο ὁδηγοῦμε καὶ μὲ τὸ πόση ἐξουσία ἀσκοῦμε.
Στὴν ἐμφάνισι ἐπηρεαζόμαστε πολὺ ἀπὸ τὰ πρότυπα τῶν περιοδικῶν καὶ τῆς μόδας καὶ συχνὰ χαρακτηρίζουμε τὸν ἑαυτό μας μὲ πολὺ ἄσκημα λόγια. Σὲ ὅλους τοὺς τομεῖς τῆς ζωῆς μας κρίνουμε τὸν ἑαυτὸ μας καὶ τὸν συγκρίνουμε συνεχῶς μὲ τοὺς ἄλλους.
Ἡ αὐτοεκτίμησι, ἡ ἐκτίμησίς τῆς ἀξίας τοῦ ἑαυτοῦ μας, βασίζεται σὲ πεποιθήσεις δηλαδὴ σὲ ἐκεῖνα ποὺ πιστεύουμε γιὰ τὸν ἑαυτό μας. Κάτω ἀπὸ τὴ χαμηλὴ αὐτοεκτίμησι ὑπάρχει ἡ πεποίθησις ὅτι δὲν εἴμαστε ἀρκετὰ καλοί. Αὐτὸ συνοδεύεται ἀπὸ ἀρνητικὰ συναισθήματα ποὺ εἶναι ἀποτέλεσμα τῶν σκέψεων ποὺ κάνουμε γιὰ τὸν ἑαυτὸ μας καὶ τῶν πεποιθήσεων μας. Τὰ συναισθήματα ποὺ συνδέονται μὲ τὴν πεποίθησι «δὲν εἶμαι ἀρκετὰ καλὸς» εἶναι ποικίλα, εἶναι ψυχικὰ τραύματα, κατάθλιψις, ἀνησυχία, θυμὸς καὶ πολὺ συχνὰ ντροπή.
Καὶ ἐνῶ ἡ χαμηλὴ αὐτοεκτίμησις βασίζεται σὲ διαφορετικὲς ἐκφράσεις τῆς πεποιθήσεως «δὲν εἶμαι ἀρκετὰ καλός», ἡ αὐτοεκτίμησις βασίζεται στὴν πεποίθησι εἶμαι ἀρκετὰ καλός, εἶμαι ἀρκετός, ἐπαρκῶ. Ἡ ἀληθινὴ αὐτοεκτίμησις δὲν βασίζεται σὲ καταστάσεις καὶ ἐπιτεύγματα ἡ ἀληθινὴ αὐτοεκτίμησις λέει εἶμαι ἀρκετὰ καλὸς ἀκόμη κι ἂν κάνω λάθη ἀκόμη κι ἂν αὐτὰ ποὺ ἔχω καταφέρει εἶναι μικρά. Ἐκτιμῶ καὶ ἀναγνωρίζω τὴν ἀξία τοῦ ἑαυτοῦ μου ἀκόμη κι ἂν οἱ ἄλλοι δὲν τὸ κάνουν. Αὐτὸ δὲν σημαίνει ὅτι δὲν ἐργαζόμεθα μὲ τὸν ἑαυτὸ μας καὶ δὲν συνεχίζουμε κάθε ἡμέρα νὰ ἐξελλισσόμεθα. Ἁπλῶς σημαίνει ὅτι συνεχίζουμε νὰ ἔχουμε αὐτοεκτίμησι καὶ στὶς ὄμορφες ἀλλὰ καὶ στὶς ἄσκημες καταστάσεις τῆς ζωῆς μας. Ἡ αὐτοεκτίμησις μᾶς φέρνει σὲ ἐπαφὴ μὲ τὴν ἔμφυτο ἀξία μας ἡ ὁποία δὲν ἐξαρτᾶται ἀπὸ ἐξωτερικὲς καταστάσεις. Αὐτοεκτίμησις εἶναι νὰ πιστεύῃς στὴν ἀξία σου καὶ νὰ μπορῇς νὰ ἀγαπς τὸν ἑαυτό σου γι αὐτὸ ποὺ εἶναι. Καὶ οἱ περισσότεροι ζοῦν τὴν ζωή τους ἀνάποδα προσπαθῶντας νὰ ἐπιτύχουν πράγματα γιὰ νὰ αὐξήσουν τὴν αὐτοεκτίμησι τους καὶ καλλιεργοῦν μιὰ τέτοια ἀπαιτητικότητα προκειμένου νὰ μετρήσουν τὴν προσωπική τους ἀξία ἡ ὁποία στρέφεται ἐνάντια στὸν ἴδιο τους τὸν ἑαυτὸ καὶ μοιάζουν μὲ τὸν ψαρὰ ἐκεῖνον ποὺ ξαναπετᾶ τὰ ψάρια πίσω στὸ νερὸ ἀκυρώνοντας κάθε καλὴ ψαριά. Αὐτὸ εἶναι βασανιστικὸ γιατί πάντα θὰ ὑπάρχουν πράγματα ποὺ δὲν ἔχουν ἀκόμη πραγματοποιηθεῖ καὶ ἔτσι ἡ αὐτοεκτίμησις ἀναβάλεται γιὰ μιὰ πιὸ σημαντικὴ στιγμή, γιὰ ἕνα μεγαλύτερο κατόρθωμα. Χρειάζεται νὰ προσπαθήσῃς κι ἄλλο γιὰ νὰ ἀποδείξῃς τὴν ἀξία σου.

Ὀταν ἔχῃς ἀληθινὴ αὐτοεκτίμησι μπαίνεις μὲ ἕναν φυσικὸ τρόπο στὴ δράσι καὶ ἐπιτυγχάνεις μὲ εὐκολία ὅ,τι δήποτε θέλεις ἁπλᾶ γιατί εἶσαι ἕνας ἄνθρωπος ποὺ πραγματικὰ ἐμπιστεύεται τὸν ἑαυτὸ του καὶ ἀναγνωρίζει τὴν ἀξία του. Αὐτὴ εἶναι ἡ μεγαλυτέρα δύναμίς σου, ὁ μεγαλύτερος θησαυρὸς ποὺ ἔχεις. Μὴ τὸν σπαταλᾶς νοιώθοντας ἀμήχανος γι αὐτὸ ποὺ εἶσαι, δὲν χρειάζεται νὰ ἀποδείξῃς τὴν ἀξία σου. Αὐτὸ ποὺ χρειάζεται εἶναι ἁπλὰ νὰ τὴν ἀναδείξῃς.

Σᾶς φιλῶ καὶ εἰς αὔριο μὲ ὑγεία

Γιῶτα Σούσουλα

φωτογραφία

Ἀποποίηση εὐθύνης

Οἱ συντάκτες τῶν ἄρθρων ἀποδέχονται ὅτι φέρουν τὴν ἀποκλειστικὴ εὐθύνη γιὰ τὴ νομιμότητα, ἀλλὰ καὶ γιὰ τὴν ὀρθότητά του περιεχομένου τῶν ἄρθρων τους, ἀπαλλάσσοντας τὸ filonoi.gr ἀπὸ ὁποιανδήποτε σχετικὴ εὐθύνη.

0 thoughts on “Αὐτοεκτίμησις.

Leave a Reply