Ἀρχεῖα κατηγορίας: ὑγεία

Αὐτό-ἄνοσες ἀσθένειες, τὸ τρίπτυχον τῆς σωστῆς διατροφῆς

ἀπὸ τὸν/τὴν

0

«Αυτό που είναι τροφή για έναν άνθρωπο, μπορεί για κάποιον άλλον, να είναι ισχυρό δηλητήριο.»-Λουκρήτιος

Το τρίπτυχο της σωστής διατροφής για τον θυρεοειδή  και γενικά για τις αυτοάνοσες ασθένειες.

Όχι γλουτένη.

Όχι γαλακτοκομικά.

Όχι σάκχαρη.

Τι μπορούμε να τρώμε; Σε προηγούμενη ανάρτηση που είχα γράψει για την σκλήρυνση κατά πλάκας και την αντιστροφή της μέσω της διατροφής, υπάρχουν αναλυτικά οι τροφές που πρέπει να αποφεύγουμε και τι πρέπει να προσθέσουμε.

Οτιδήποτε φλεγμονώδες και επεξεργασμένο πρέπει να αφαιρεθεί – έτσι όχι στην ζάχαρη, στο σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης, στην ασπαρτάμη, στα αλλεργιογόνα, τα γαλακτοκομικά, δημητριακά  και ορισμένα λαχανικά. Τα φιστίκια, τα φασόλια σόγιας , τα δημητριακά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα ή που έχουν υποστεί ζύμωση.

Το διαιτολόγιο περιλάμβανει ρίζες, σπόρους, ξηρούς καρπούς, λιπαρά ψάρια, κρέατα από φυτοφάγα , όργανα ζώων, και φυσικό ιώδιο από τα φυτά της θάλασσας. Συνέχεια →

Γρίπες… Γρίπες… Πολλὲς γρίπες…

ἀπὸ τὸν/τὴν

1

Γρίπες ἔφτιαξαν οἱ  Ἄγγλοι, καὶ φτιάχνουν, ἀλλὰ δὲν τοὺς μαλώνουν…
Γρίπες ἔφτιαξαν, καὶ φτιάχνουν, τὰ ἀμερικανά, ἀλλὰ πάλι δὲν τὰ μαλώνουν…
Γρίπες ἔφτιαξαν, καὶ φτιάχνουν οἱ Ῥῶσσοι, ἀλλὰ δὲν τοὺς μαλώνουν…
Γρίπες ἔφτιαξαν, καὶ φτιάχνουν οἱ Γάλλοι, ἀλλὰ δὲν τοὺς μαλώνουν
Γρίπες ἔφτιαξαν, καὶ φτιάχνουν οἱ Ἰσπανοί, ἀλλὰ δὲν τοὺς μαλώνουν…
Γρίπες ἔφτιαξαν, καὶ φτιάχνουν οἱ Γερμανοί, ἀλλὰ πάλι δὲν τοὺς μαλώνουν…
Μόλις ὅμως ἔφτιαξαν καὶ οἱ Κινέζοι γρίπες ἔπεσαν νὰ τοὺς φᾷν!.

Ὅσοι  φτιάχνουν γρίπες, ἀλλὰ γρίπες θανατηφόρες, ἔχουν ἄλλοθι. Πρέπει λέει νὰ τὶς φτιάξουν γιὰ νὰ μελετήσουν τὸ πῶς θὰ ἐξελίσσονταν ἐὰν τὶς ἀφήναμε ἥσυχες. Ἐπεὶ δὴ ὅμως δὲν τὶς ἀφήνουμε ἥσυχες, ἀλλὰ Συνέχεια →

Βιταμίνη D3. Δέκα συμπτώματα ποὺ μᾶς δείχνουν τὴν ἀνεπάρκεια σὲ βιταμίνη D.

ἀπὸ τὸν/τὴν

3

Τα αποτελέσματα  μιας μελέτης που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Ζυρίχης, επιβεβαιώνουν ότι  επαρκείς ποσότητες της βιταμίνης D που λαμβάνονται σταθερά είναι αναγκαίες για τη διατήρηση της υγείας των οστών.

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι έχοντας  υγιεινές διατροφικές  συνήθειες είναι αρκετό, άλλα μόνο λίγα τρόφιμα  περιέχουν υψηλά επίπεδα της βιταμίνης D.

Σύμφωνα με τον Δρ Heike A. Bischoff-Ferrari, αυθεντίες της σχολής  του UZH , προκειμένου να πάρουμε επαρκή επίπεδα βιταμίνης D μόνο μέσω της διατροφής, χρειαζόμαστε, δύο μερίδες λιπαρών ψαριών όπως ο σολομός ή το σκουμπρί, καθημερινά.

Είναι αναγκαίο να αυξήσουμε τα  επίπεδα της βιταμίνης D στον οργανισμό μέσω της επαρκούς  έκθεσης στον ήλιο και των συμπληρωμάτων προκειμένου να αξιοποιήσουμε πλήρως τις δυνατότητες της  βιταμίνης του ήλιου για τη διατήρηση της εύρυθμης λειτουργίας του σώματος.

Συνέχεια →

Τὰ φυτὰ ποὺ καθαρίζουν τὸν ἀέρα τοῦ σπιτιοῦ μας.

ἀπὸ τὸν/τὴν

2

 

Ορχιδέα απορροφά το διοξείδιο του άνθρακα κατά την διάρκεια της νύκτας και παράγει οξυγόνο

Συνέχεια →

Κολλιτσίδα, ἕνα ἀπὸ τὰ δέκα πιὸ ἰσχυρὰ βότανα τοῦ κόσμου!

ἀπὸ τὸν/τὴν

1

Κολλιτσίδα ένα ισχυρότατο αντικαρκινικό,διουρητικό και αποτοξινωτικό βότανο.

Eνα από τα 10 ισχυρότερα  βότανα στον κόσμο.

Arctium lappa Burdock root  αrctium minus  λάππα  πλατανομαντηλίδα αρκουδοβότανο  Συνέχεια →

Ῥυτίδες. Μία ματιὰ στὸν καθρέπτη δείχνει σὲ ποιὲς βιταμίνες ἔχουμε ἔλλειψη!

ἀπὸ τὸν/τὴν

1

Η έλλειψη βιταμινών  είναι γραμμένη στο πρόσωπό σας.

Οι ρυτίδες ένα «αναπόφευκτο» γεγονός της γήρανσης, ή οι γραμμές έκφρασης και το πόδι της χήνας μας δείχνουν ενδεχομένως ένα πιο σοβαρό πρόβλημα υγείας;

Το 2011, οι ερευνητές παρουσίασαν  τα ευρήματα τους, σε μια συνεδρίαση της Ενδοκρινολογικής Εταιρείας στη Βοστώνη, που έδειξε ότι οι γυναίκες που διανύουν τη δεκαετία των ’40 και των  ’50 ετών και οι οποίες διαθέτουν εκτεταμένη ρυτίδωση  του δέρματος μεγαλύτερη από τις συνομήλικές τους είναι πολύ πιθανό  να έχουν χαμηλή οστική μάζα.

Συνέχεια →